wej wyj.Short
Początek roku kalendarzowego bardzo rzadko jest początkiem roku treningowego. Również nasza młodzież pracuje już na ten sezon od końca listopada. Po dobrze przebieganym grudniu przyszła kolej na jeszcze lepiej zrobiony styczeń. W tym roku nasze województwo jako jedno z pierwszych rozpoczęło ferie zimowe stąd nasz obóz kondycyjny zaczął sie już w połowie stycznia. Zanim ruszyliśmy w góry 6-go stycznia większość naszych młodych zawodników wystartowała w biegu organizowanego w ramach Grand Prix City Trail na dystansie 5 km (wyniki). Rezultatu były dobre (ale bez fajerwerków) i pozwoliły nam lepiej przygotować plan zgrupowania kondycyjnego. Dzień później zdążyliśmy jeszcze trochę poorientować w Obornikiach Śląskich doskonaląc bieg kierunkowy. Na obóz pojechali praktycznie wszyscy (ciekawe w sumie ile osób po cichu żałowało), choć kilku zawodników w niepełnym wymiarze. Nic to, czasem trener musi pogodzić się z faktem, że zawodnik chce troche pośmigać na nartach lub spędzic czas z rodziną :((( W każdym razie Ci co wybrali sie na cały obóz mieli najbardziej zróżnicowane i efektywne przygotowanie.

 

Co udało nam się zrobić? Całkiem sporo, bo klika treningów technicznych na mapie (3), kilka długich i mocnych biegów zakresowych ze zmiennym tempem, biegi ciągłe, długie podbiegi (500-750m) i sporo rytmów, przebieżek, sprawności itp... Cieszy niezmiernie fakt, że większość zawodników samodzielnie po treningach poświęca czas na regenerację i przygotowanie do kolejnych bodźców treningowych rolując się, rozciągając i schładzając w strumieniu. Wieczorami również spedzaliśmy trochę czasu razem poznając nowe przepisy związane ze zmianami w piktogramach czy symbolach na mapach, które obowiązują juz od tego roku... ponadto było trochę wirtualnego bno i spotkań organizacyjnych... Równolegle rozegraliśmy dwa turnieje tenisa stołowego, w których tryumfował Łukasz Strugarek (mamy nadzieję, że w bno będzie podobnie).
Czas minął nam bardzo szybko i bardzo fajnie, a co najważniejsze - bardzo wydajnie.
Teraz pozostaje wytrwać tylko w tak dobrze rozpoczętym rytmie treningowym przez najbliższe 2 miesiaca - a potem to już będzie tylko z góry... 

26814452 1930566993638064 6219462939135683191 n

 

26804572 1930567383638025 4869248616971670454 nIMG 20180121 121329IMG 20180121 121610IMG 20180121 120520IMG 20180121 121437IMG 20180121 120406


Zawodnicy klubu
Lp.Nr ew. Nr lic. Nazwisko i imięKategoria RokSkładkaE-mail
1 D95083 2148 BECMER Dariusz M-45 1971
2 D95141 1981 BECMER Aleksandra K-16 2002
3 D95032 1402 BERNACIAK Aleksander M-21 1983
4 D95140 3883 BERNAŚ Tomasz M-21 1987
5 D95111 1827 CIESIÓŁKA Katarzyna K-18 2000
6 D95119 1112 CIESIÓŁKA Sebstian M-40 1975
7 D95136 3696 CIURA Aleksandra K-18 2001
8 D95040 718 CYCH Piotr M-50 1968
9 D95016 1586 CYCH Weronika K-21 1996
10 D95112 2099 CYCH Agnieszka K-20 1999
11 D95116 1976 CZAPLIŃSKI Jakub M-18 2000
12 D95030 720 DURA Kazimierz M-75 1939
13 D95117 1137 DURA Magdalena K-45 1971
14 D95098 728 DWOJAK Wojciech M-35 1981
15 D95118 1237 GMUR Karol M-40 1976
16 D95053 716 GUGA Romuald M-60 1955
17 D95072 1717 HAJDAS Przemysław M-35 1980
18 D95074 1342 IWASZCZYSZYN Joachim M-21 1994
19 D95013 1339 KARBOWIAK Iga K-21 1995
20 D95145 4001 KĘDZIERSKI Nataniel M-16 2003
21 D95033 710 KOWALSKI Wojciech M-21 1982
22 D95150 KŘIVDA Tomáš M20 1999
23 D95025 709 KRASULAK Daniel M-35 1981
24 D95113 2226 KRAWCZYŃSKI Mikołaj M-18 2000
25 D95138 2225 KURZYP Stanisław M-16 2002
26 D95144 3281 LAGODA Franciszek M-16 2003
27 D95115 1970 LEDNIOWSKI Filip M-18 2000
28 D95143 4159 LIPIŃSKA Julia K-16 2002
29 D95060 943 LUBAK Kamila K-21 1991
30 D95102 1833 LUBAK Mateusz M-20 1998
31 D95103 1831 MĄDRA Paulina K-20 1998
32 D95110 2142 MĄDRA Magdalena K-20 1999
33 D95002 1029 MAJASOW Agata K-21 1985
34 D95082 1406 MAJASOW Kostiantyn M-35 1983
35 D95029 1319 MAZAN Bartłomiej M-21 1992
36 D95125 2223 MAZUREK Agnieszka K-18 2001
37 D95142 2222 MAZUREK Joanna K-16 2003
38 D95073 1334 OSTÓJ Piotr M-21 1994
39 D95146 3279 PLEZIA Mikołaj M-16 2003
40 D95071 1716 PYRA Bartłomiej M-35 1979
41 D95114 2227 ROSŁANIEC Mateusz M-18 2000
42 D95049 717 SOBCZYŃSKI Kalikst M-45 1971
43 D95106 1575 SOSENKO Szymon M-20 1998
44 D95147 4160 STRUGAREK Łukasz M-16 2003
45 D95149 3491 SUDOŁ Hanna K-16 2003
46 D95152 ŠVADLENA Pavel M40 1975
47 D95151 ŠVADLENA Michal M18 2001
48 D95148 2141 TOBOREK Jakub M-16 2003
49 D95003 1064 WIDZIEWICZ Remigiusz M-50 1966
50 D95057 1452 WIKTOR Lucyna K-21 1988
51 D95137 3745 WIKTOR Wojciech M-35 1982
52 D95014 724 WIŚNIEWSKA Hanna K-21 1990
53 D95039 1138 WRZESIŃSKI Krzysztof M-50 1968
54 D95009 1400 WYSOCKA Joanna K-45 1971
55 D95107 1828 ZIĘBA Emilia K-20 1998

 

 

o nasO NAS

O naszej sekcji i trochę o biegu na orientację.
Witamy wszystkich sympatyków biegania po lesie z mapą i kompasem na stronach sekcji biegu na orientację Wojskowego Klubu Sportowego ŚLĄSK. Dla dobra naszej dyscypliny jak i każdego pojedynczego miłośnika orienteeringu zapraszamy wszystkich do współpracy i sportowej rywalizacji.

Jeśli chcesz być najlepszy i aby osiągnąć ten cel jesteś gotów ciężko pracować...
... to jest wśród nas miejsce również dla Ciebie.

Zapisz siebie lub swoją pociechę do naszej sekcji i rozpocznij przygodę na całe życie! Nie ma bardziej urozmaiconego sportu niż biegi na orientację. Dlatego dyscyplina ta przyciąga przede wszystkim ludzi ciekawych nowych doznań, pełnych siły, radości i czasem potrzebujących czegoś ekstremalnego. Choć sport ten nie jest (jeszcze!) tak popularny w Polsce, to możliwość spełnienia się zarówno fizycznego jak i intelektualnego wynagradza brak zainteresowania mediów. Nagrodą są również wyjazdy do krajów skandynawskich czy Czech, gdzie dyscyplina ta jest traktowana na równi z najważniejszymi dyscyplinami olimpijskimi. Bieg na Orientację można zacząć w każdym wieku, organizatorzy zawodów oferują trasy o różnej długości i o różnym stopniu trudności. Wystarczy zgłosić się do jednego z naszych trenerów i zapisać się do jednej z grup treningowych. Na co więc czekasz? Zawodnicy naszej sekcji stanowią o sile Reprezentacji Polski. Co roku nasi juniorzy i seniorzy wracają z workiem medali z Mistrzostw Polski. Jak to się dzieję, we Wrocławiu gdzie o las do treningu dość trudno? Profesjonalny system szkolenia najmłodszych, liczne wyjazdowe treningi techniczne, częste wypady na zawody do Czech, to jest to co wyróżnia nas spośród większości klubów w Polsce. Dlatego możemy pochwalić się najlepszymi zawodnikami w kraju - Hanną Wiśniewską, Weroniką Cych, Wojciechem Kowalskim i Wojciechem Dwojakiem,będącymi jednocześnie w światowej czołówce. Już najprawdopodobniej niedługo dołączą do nich kolejni utalentowani juniorzy... może to będziesz Ty lub Twoje dziecko?