jag2Sierpień tego roku był w wykonaniu naszej młodzieży bardzo pracowity i zaczął się już 31.07 wyjazdem do Jagniątkowa w Karkonoszach, w którym od lat szlifujemy swoją formę. W Karkonoszach spędziliśmy jeden tydzień realizując tylko trening kondycyjny. W ciągu tego biegowego tygodnia upchnęliśmy jedną długą wycieczkę po górach - oczywiście z wejściem na Śląski Grzbiet oraz 2 długie treningi tempowe w formie biegów zmiennych. Reszta treningów stanowiła uzupełnienie i były to zajęcia obejmujące głównie elementy szybkości i koordynacji. Po każdym treningu większość naszych zawodników zażywała kąpieli w górskim strumieniu w Wannie Bernarda ;) co świetnie przyspieszało regenerację całego organizmu po trudach treningu. Przez te kilka dni mieliśmy okazje również popodgladać pracę naszych najmłodszych zawodników (z MOS-u), którzy wraz z trenerami Joanną i Marcinem buszowali z mapami po okolicznych lasach. Te siedem dni minęło błyskawicznie i już 6go sierpnia wracaliśmy do domu na szybkie przepakowanie, by kolejnego dnia ruszyć do Szwecji na zgrupowanie techniczne.

swe15Po latach wróciliśmy z obozem technicznym do Jamio gdzie swój klubowy domek ma OK Orion. To tam zaczęliśmy organizować swoje obozy wiele lat temu... potem był Kalmar, Nybro i Arboga. Dzięki pomocy Alka Bernaciaka wszystko zostało świetnie zorganizowane, a wymagające tereny były świetnym miejscem dla doskonalenia naszych umiejetnościa. W czasie obozy realizowaliśmy jeden główny trening techniczny dziennie, a pozostała aktywność miała formę uzupełniającą (na mapie, na ścieżce lub na boisku grając w palanta). W czasie obozu wzieliśmy udział w zawodach Dackefejden organizowanych przez pobliski klub Karlskrona SOK. W pierwszy dzień biegaliśmy klasyk, a w drugi średni dystans. Niestety nasi najmłodsi (do lat 16) nie mogli rywalizować z najlepszymi, ponieważ mieli oni tam Mistrzostwa Południowej Szwecji w BnO więc zostały nam do dyspozycji jedynie zawody towarzyszące. Teren i mapy były bardzo ciekawe, a co ważniejsze inne niż te na których trenowaliśmy pozwalając nam urozmaicić nasze doznania: wyniki klasyk, wyniki średni; mapy klasyk; mapy średni :). Nasze treningi ukierunkowane były głównie na pracę z kompasem, czytanie mikrorzeźby i wyczucie odległości. Na zakończenie obozu wystartowaliśmy na trasie Mistrzostw Szwecji na średnim dystansie w kat. M21 z 2016 roku. Sposób poradzenia sobie z ta trasa naszych zawodników dał nam obraz poziomu umiejętności specjalnych. Większość z treningów na mapach Orionu realizowana była ze średnią predkością, choć oczywiście nie zabrakło ścigania ze startów wspólnych. Pobyt w Szwecji urozmaicało nam również kibicowanie Polakom podczas MŚ w LA, co dostarczałow wielu pozytywnych emocji :)) Nasz pobyt w gościnnym Orionie zakończył się 17.08, w którym to dniu przenieśliśmy się promem na polskie wybrzeże by od 18.08 do 20.08 wziąć udział Grand prix Pomorza. Ciekawe trasy, dobre mapy i ładna pogoda pozwoliły poczuć, ze pomimo ciężkiej pracy jaką od kilku tygodni wykonujemy nadal są wakacje. Pierwszy dzień był średniodystansowy, który w drugiej części trasy obfitował w tereny podmokłe i chyba nie było nikogo, kto do mety dotarł suchy. W drugim dniu zafundowano nam bieg na dystansie klasycznym, który był przynajmniej w kilku kategoriach lekko przydługi jak na imprezę wieloetapową. Trzeciego dnia na skróconym klasyku było ciekawie technicznie i wymagająco pod wzgledem kondycyjnym. Całe zawody były organizacyjnie bardzo udane, za co dziękujemy organizatorom. Rezultaty naszych zawodników był bardzo dobre zwłaszcza w najważniejszych dla nas kategoriach (KM16-20).  Pierwsze miejsca zajęli Agnieszka Mazurek w K16, Mikołaj Krawczyński w M18 i Wojciech Dwojak w M35. Na drugim stopniu podium stanęli Agnieszka Cych w K18, Emilia Zięba w K20, Stanisław Kurzyp w M16, Mateusz Rosłaniec w M18 i trener Sobczyński w M45. Kompletne wyniki i międzyczasy ze wszystkich dni dostepne są tutaj. Do Wrocławia wróciliśmy 20.08. Dzień przerwy i do trenowania. W środę 23.08 na pętli w Parku Grabiszyńskim pochasaliśmy na dwukilometrówkach, by już w piątek wystartować w Czeskim Raju na zawodach Pekne Prazdniny. Trasy generalnie były ciężkie fizycznie - przewyższenie przekraczało 5 a nawet 6% długości trasy. Również trudno było techniczni zwłaszcza w pierwszy dzień, ponieważ taki teren był dla większości naszych zawodników całkowitą nowością. Jednak z każdym kolejnym etapem było lepiej. Niestety żadnemu z naszych zawodników nie udało się wspiąć na podium w klasyfikacji generalnej choć na poszczególnych etapach notowaliśmy miejsca w top3. Wyniki poszczególnych biegów oraz klasyfikacja generalna dostepna jest tutaj.

gppom

Nazwa pliku Rozmiar Data & czas
An Adobe Acrobat file 2016_04_17_MP_long_suwałki_splits 232.97 KB 2017-08-24 23:35:37
A Text file 2015_05_31_MP_sredni 47.85 KB 2017-08-24 23:35:37
An Adobe Acrobat file 2015_03_28_wyniki_cross_nieoficjalne 135.06 KB 2017-08-24 23:35:37
An Adobe Acrobat file 2016_04_17_MP_long_suwałki 182.5 KB 2017-08-24 23:35:37
A Text file 2015_05_23_KMP_klasyk_miedzyczasy 363.97 KB 2017-08-24 23:35:36
An Adobe Acrobat file 2015_05_24_KMP_2015_Sztafeta_Klubowa 82.58 KB 2017-08-24 23:35:36
A Text file 2015_05_30_MP_sprint_splits 276.69 KB 2017-08-24 23:35:36
A Text file 2015_05_30_MP_sprint 48.61 KB 2017-08-24 23:35:36
A Text file 2015_05_23_KMP_klasyk 46.66 KB 2017-08-24 23:35:36
An Adobe Acrobat file 2015_05_13_polfinal_WIMS_stadion_olimpijski 385.41 KB 2017-08-24 23:35:36
An Adobe Acrobat file 2015_01_01_Klubowe MP 2014 256.5 KB 2017-08-24 23:35:36
A Text file 2015_03_21_1e_GPMalopolski 18.18 KB 2017-08-24 23:35:36
A Text file 2015_03_21_2e_GPMalopolski 16.85 KB 2017-08-24 23:35:36
A Text file 2015_04_12_MP_Long 13.27 KB 2017-08-24 23:35:36
A Text file 2015_03_21_3e_generalne_GPMalopolski 30.71 KB 2017-08-24 23:35:36
A Text file 2015_05_31_MP_sredni_splits 250.89 KB 2017-08-24 23:35:36
An Adobe Acrobat file 2014_12_06_cross_skarbowcow 38.33 KB 2017-08-24 23:35:36
A Text file 2016_09_17_MPKlasyk 45.37 KB 2017-08-24 23:35:36
A Text file 2016_09_18_MPSztafety 25.6 KB 2017-08-24 23:35:36
An Adobe Acrobat file 2016_10_01_MP_nocne 1.05 MB 2017-08-24 23:35:36
An Adobe Acrobat file 2017_05_10_WIMS_Wyniki półfinał Wrocław 556.2 KB 2017-08-24 23:35:36
An Adobe Acrobat file 2016_10_02_MP_sredni 1.06 MB 2017-08-24 23:35:36
A Text file 2016_09_04_Klubowe_MP_sztafeta_klubowa 18.23 KB 2017-08-24 23:35:36
A Text file 2016_09_03_Klubowe_MP_klasyk 50.1 KB 2017-08-24 23:35:36
A Text file 2015_06_13_Puchar_Slezy_2015_Miedzyczasy 127.1 KB 2017-08-24 23:35:36
A Text file 2015_06_13_Puchar_Slezy_2015_Wyniki 14.31 KB 2017-08-24 23:35:36
An Adobe Acrobat file 2016_04_21_wyniki_WIMS_polfinal_bno_stadion_olimpijski 485.41 KB 2017-08-24 23:35:36
An Adobe Acrobat file 2016_06_05_MP_sztefety_sprinterskie 154.82 KB 2017-08-24 23:35:36
An Adobe Acrobat file 2016_06_04_MP_sprint 1.15 MB 2017-08-24 23:35:36

o nasO NAS

O naszej sekcji i trochę o biegu na orientację.
Witamy wszystkich sympatyków biegania po lesie z mapą i kompasem na stronach sekcji biegu na orientację Wojskowego Klubu Sportowego ŚLĄSK. Dla dobra naszej dyscypliny jak i każdego pojedynczego miłośnika orienteeringu zapraszamy wszystkich do współpracy i sportowej rywalizacji.

Jeśli chcesz być najlepszy i aby osiągnąć ten cel jesteś gotów ciężko pracować...
... to jest wśród nas miejsce również dla Ciebie.

Zapisz siebie lub swoją pociechę do naszej sekcji i rozpocznij przygodę na całe życie! Nie ma bardziej urozmaiconego sportu niż biegi na orientację. Dlatego dyscyplina ta przyciąga przede wszystkim ludzi ciekawych nowych doznań, pełnych siły, radości i czasem potrzebujących czegoś ekstremalnego. Choć sport ten nie jest (jeszcze!) tak popularny w Polsce, to możliwość spełnienia się zarówno fizycznego jak i intelektualnego wynagradza brak zainteresowania mediów. Nagrodą są również wyjazdy do krajów skandynawskich czy Czech, gdzie dyscyplina ta jest traktowana na równi z najważniejszymi dyscyplinami olimpijskimi. Bieg na Orientację można zacząć w każdym wieku, organizatorzy zawodów oferują trasy o różnej długości i o różnym stopniu trudności. Wystarczy zgłosić się do jednego z naszych trenerów i zapisać się do jednej z grup treningowych. Na co więc czekasz? Zawodnicy naszej sekcji stanowią o sile Reprezentacji Polski. Co roku nasi juniorzy i seniorzy wracają z workiem medali z Mistrzostw Polski. Jak to się dzieję, we Wrocławiu gdzie o las do treningu dość trudno? Profesjonalny system szkolenia najmłodszych, liczne wyjazdowe treningi techniczne, częste wypady na zawody do Czech, to jest to co wyróżnia nas spośród większości klubów w Polsce. Dlatego możemy pochwalić się najlepszymi zawodnikami w kraju - Hanną Wiśniewską, Weroniką Cych, Wojciechem Kowalskim i Wojciechem Dwojakiem,będącymi jednocześnie w światowej czołówce. Już najprawdopodobniej niedługo dołączą do nich kolejni utalentowani juniorzy... może to będziesz Ty lub Twoje dziecko?