asia
Styczeń 2020 juz za nami, a warto wspomnieć, ze był to bardzo aktywnie spędzony czas przez naszych zawodników. Zorganizowalismy m.in 2 etapy zawodów Wrocław Night O-Fight. Tym razem były to etapy parkowe, które rozegrały sie w Parku Południowym (trasa z elementami szwajcarki) oraz w Parku Szczytnickim (start masowy). Kolejny bieg odbedzie sie już w lutym i bedzie typowo miejskim ściganiem ;). Kolejną ważną rzeczą, którą udało nam sie zrealizować w styczniu, to trening techniczny w każdy weekend. Nasi zawodnicy brali udział w treningu technicznym czterokrotnie, z tego 2 razy biegaliśmy w Domasławicach, raz w Obornikach Ślaskich i raz w Goli Wielkiej.

Udaje nam sie już od połowy listopada utrzymać ten trend i w każdy weekend doskonalimy się w pracy z mapą. Kolejną rzeczą, ktorą udalo nam sie uruchomic to współpraca z fizjoterapeutą Pawłem Zimoniem, który w styczniu dwukrotnie odwiedził Wrocław prowadząc zajęcia z naszymi zawodnikami. Zajęcie te, to przede wszystkim elementy treningu funkcjonalnego, core i trochę innych nowości :) z bardzo doswiadczonym w tej dziedzinie szkoleniowcem. Jesteśmy przekonani, że zaowocują one jeszcze lepszym przygotowaniem do zblizajacego się sezonu.... Trener Sobczyński odwiedził Choceń, gdzie brał udział w dorocznym zebraniu członków klubu K.O.B. Choceń, w którym biega ponad dwudziestu naszych ślaskowych zawodników. Przy okazji zmierzył sie z trasą ze 100 PK, którą w ramach treningu przed zebraniem przygotowali nasi czescy przyjeciele. Na zebraniu ustalono finansowe zasady funkcjonowania seekcji w 2020 roku i ustalono wstępnie listę startów naszych zawodników w Czechach...  A co nas czeka w lutym? Zgrupowanie kondycyjno-techniczne w Jagniatkowie oraz wizyta niektórych zawodników w Portugalii na kilku treningach i zawodach Portugal "o" Meeting... Czekając na zbliżający się  dużymi krokami sezon pracujemy pełną parą ... Poniżej nasze styczniowe trenowanie z mapą

 

comb 2020


Trening Campus 20200111.A combo
2020 01 18 tr sama rzezba.Chulo
2020 01 26 II zakres.II zakres small

Nazwa pliku Rozmiar Data dodania
An Adobe Acrobat file Sportswear FLOU TM_opis produktów.pdf 1.37 MB 2023-10-20
An Adobe Acrobat file Olesnica_20220505.pdf 1.33 MB 2022-07-01
An Adobe Acrobat file Biuletyn_Nr2_MP_Sprint.pdf 4.03 MB 2022-06-07
An Adobe Acrobat file Mapa_mikołajkowe_ WSZYSTKIE PK.pdf 1.63 MB 2022-04-12
An Adobe Acrobat file mapa_pilecki_zbiorcza.pdf 2.17 MB 2022-04-12
An Adobe Acrobat file miedzyczasy.pdf 29.95 KB 2021-12-10
An Adobe Acrobat file Mikolajkowe_lista_kategorie.pdf 10.27 KB 2021-12-07
An Adobe Acrobat file 021_trening_2021_06_12_2middle lub 1middle 2str.pdf 6.25 MB 2021-06-11
An Adobe Acrobat file 020_trening_20.03.2021_Przemiłów.pdf 6.82 MB 2021-03-19
An Adobe Acrobat file 019_trening_2021_01_31_Zamek_downhill.pdf 2.55 MB 2021-01-31
An Adobe Acrobat file 018_Domasławice_TT_2021_01_30_ 1500 2500 3500..pdf 1.9 MB 2021-01-29
An Adobe Acrobat file 017_Jary_TT.2020_12_27.pdf 503.85 KB 2020-12-24
An Adobe Acrobat file 016_REDZIN_PLN_LIDAR_TRENING.Long.pdf 710.95 KB 2020-11-21
An Adobe Acrobat file 015_Sadkow_13.06_interwaly.pdf 591.65 KB 2020-06-12
An Adobe Acrobat file 014_trening_2020_06_07_Biale_Blota_4x2km.pdf 1.47 MB 2020-06-05
An Adobe Acrobat file 013_trening_04.06_lasekosobowicki part2.pdf 602.5 KB 2020-06-05
An Adobe Acrobat file 013_trening_04.06_lasekosobowicki part1.pdf 594.99 KB 2020-06-05
An Adobe Acrobat file 012_trening_30.05_sulistrowiczki_middle.pdf 1.41 MB 2020-05-28
An Adobe Acrobat file 011_trening_09.05_radunia_krotka.pdf 1.44 MB 2020-05-08
An Adobe Acrobat file 011_trening_09_05_radunia_dluga.pdf 1.47 MB 2020-05-08
An Adobe Acrobat file 011_trening_09.05_radunia_srednia.pdf 1.44 MB 2020-05-08
An Adobe Acrobat file 010_trening_06.05_redzin_z_drogami.pdf 793.52 KB 2020-05-05
An Adobe Acrobat file 009_trenin_06.05_rędziń.pdf 693.07 KB 2020-05-05
An Adobe Acrobat file 008_trening_02.05_domaslawica_combo.pdf 2.3 MB 2020-05-01
An Adobe Acrobat file 007_trening_29.04_tapadla.pdf 1.89 MB 2020-04-28
An Adobe Acrobat file 006_trening_25.04_Jary.pdf 498.01 KB 2020-04-24
An Adobe Acrobat file 005_trening_04.04_gola_wielka.pdf 1.75 MB 2020-04-03
An Adobe Acrobat file 003_trening_02.04_redzin- trudniej.pdf 604.27 KB 2020-04-01
An Adobe Acrobat file 004_trening_02.04_redzin- łatwiej.pdf 873.66 KB 2020-04-01
An Adobe Acrobat file 002_trening_28.03_lubiaz.pdf 1.34 MB 2020-03-27
An Adobe Acrobat file 001_trening_26.03_las_pilczycki.pdf 787.34 KB 2020-03-25
An Adobe Acrobat file 2020_PZOS_Statut.pdf 540.5 KB 2020-03-25
An Adobe Acrobat file 2019_Zasady_organizacji_zawodow_OS_PZOS.pdf 262 KB 2019-04-07
An Adobe Acrobat file 2019_Przepisy_BnO_PZOS.pdf 775.74 KB 2019-04-07

o nasO NAS

O naszej sekcji i trochę o biegu na orientację.
Witamy wszystkich sympatyków biegania po lesie z mapą i kompasem na stronach sekcji biegu na orientację Wojskowego Klubu Sportowego ŚLĄSK. Dla dobra naszej dyscypliny jak i każdego pojedynczego miłośnika orienteeringu zapraszamy wszystkich do współpracy i sportowej rywalizacji.

Jeśli chcesz być najlepszy i aby osiągnąć ten cel jesteś gotów ciężko pracować...
... to jest wśród nas miejsce również dla Ciebie.

Zapisz siebie lub swoją pociechę do naszej sekcji i rozpocznij przygodę na całe życie! Nie ma bardziej urozmaiconego sportu niż biegi na orientację. Dlatego dyscyplina ta przyciąga przede wszystkim ludzi ciekawych nowych doznań, pełnych siły, radości i czasem potrzebujących czegoś ekstremalnego. Choć sport ten nie jest (jeszcze!) tak popularny w Polsce, to możliwość spełnienia się zarówno fizycznego jak i intelektualnego wynagradza brak zainteresowania mediów. Nagrodą są również wyjazdy do krajów skandynawskich czy Czech, gdzie dyscyplina ta jest traktowana na równi z najważniejszymi dyscyplinami olimpijskimi. Bieg na Orientację można zacząć w każdym wieku, organizatorzy zawodów oferują trasy o różnej długości i o różnym stopniu trudności. Wystarczy zgłosić się do jednego z naszych trenerów i zapisać się do jednej z grup treningowych. Na co więc czekasz? Zawodnicy naszej sekcji stanowią o sile Reprezentacji Polski. Co roku nasi juniorzy i seniorzy wracają z workiem medali z Mistrzostw Polski. Jak to się dzieję, we Wrocławiu gdzie o las do treningu dość trudno? Profesjonalny system szkolenia najmłodszych, liczne wyjazdowe treningi techniczne, częste wypady na zawody do Czech, to jest to co wyróżnia nas spośród większości klubów w Polsce. Dlatego możemy pochwalić się najlepszymi zawodnikami w kraju - Hanną Wiśniewską, Weroniką Cych, Wojciechem Kowalskim i Wojciechem Dwojakiem,będącymi jednocześnie w światowej czołówce. Już najprawdopodobniej niedługo dołączą do nich kolejni utalentowani juniorzy... może to będziesz Ty lub Twoje dziecko?